«Я не терпел неудачи.
Томас Эдисон
Я просто нашёл 10 тыс. вариантов,
которые не работают»
Я вешу сейчас 90 кг, но очень хочу весить 65, — сообщила эта женщина Милтону Эриксону, когда пришла к нему на прием. Ее звали Бетти.
Уже много лет я пытаюсь похудеть, наблюдаюсь у лучших врачей-диетологов, но всякий раз обратно набираю вес, когда дохожу до цифры в 65 кг.
Помогите мне, пожалуйста, я уже отчаялась и не верю в себя.
– Хорошо, – сказал Эриксон, – я готов с вами поработать, но мой способ вам точно не понравится.
– Я готова следовать вашим советам в любом случае и выполнять все, что вы мне посоветуете.
– Тогда твердо пообещайте мне, что будете делать все, что я буду рекомендовать. Как бы сильно вам это не нравилось. А я еще раз предупреждаю вас, что вам это не понравится.
Психотерапевт несколько раз взял с Бетти обещание, и работа началась.
Когда Бетти вошла в гипнотическое состояние, Милтон Эриксон сказал:
– Вы должны будете набрать вес до 100 кг, и только после этого вам разрешено будет начинать худеть.
Женщина взмолилась и стала уговаривать психотерапевта, чтобы он придумал любой другой способ, что угодно, но только освободил ее от данного обещания.
Конечно, Милтон Эриксон был непреклонен.
Бетти нужно было набрать еще 10 кг.
По мере того, как она набирала вес, ее психологическое состояние становилось хуже. Когда цифра достигла 95, она уже испытывала явный стресс.
В тот момент Бетти позвонила психотерапевту и со слезами просила любой другой метод:
– Прошу вас, давайте используем что-нибудь другое, освободите меня от данного слова.
Милтон Эриксон настаивал на своем. 100-килограммовый рубеж должен быть взят!
Когда вес приблизился к 99, женщина вновь просила пощады. Как вы понимаете, это было бесполезно – терапевт был неумолим.
Прошли пара месяцев. Это было самое ужасное время в жизни пациентки. Все ее существо сопротивлялось данному слову, но делать было нечего — надо толстеть дальше.
Так, в тот момент, когда были достигнуты заветные 100 кг, счастью Бетти не было предела – наконец ей разрешено худеть!
Что все это значит, — спросите вы.
Вырваться из порочного круга потери и набора веса подчас невозможно долгие годы.
И психотерапевт сломал стереотип, заставив Бетти полнеть, а не худеть.
Кто же теперь захочет заново набирать лишние килограммы – это было так ужасно, когда тебя заставляют.
Ради справедливости надо отметить, что Бетти полнела не из-за внутреннего протеста или вытесненных в подсознание желаний. В таком случае работа строится совершенно иным образом.
Здесь же набор лишнего веса стал автоматическим, происходил по инерции. И психотерапевт использовал этот же алгоритм как бы в обратную сторону.
Итак, очень вероятно, что решение какой-либо трудной задачи возможно в том случае, когда мы ломаем стереотип привычных действий.
Очень часто диетологи говорят о пороге переносимости, который есть у каждого человека, имеющего лишний вес. Когда человек доходит до этого порога, он начинает испытывать сильное желание похудеть.
В данном случае психотерапевт делает этот порог НЕпереносимым, переворачивает привычный стереотип поведения с ног на голову. И человек уже не может вернуться к нему обратно.
Бетти быстро похудела до 65 кг и оставалась в этом весе долгие годы.
Возможно, эта история также поможет взглянуть на некоторые другие трудности под новым углом зрения.
Как думаете, какие еще проблемы можно решить подобным образом?
Как справиться с трудностями? История одного индейского племени, рассказанная Милтоном Эриксоном.
