Я сижу в длинном больничном коридоре напротив перевязочной, в детском хирургическом отделении, и слушаю крик моего ребенка. Ей 4 года, и после операции ее перевязывают хирурги. Она кричит очень громко, надрывно, с безысходностью – не чтобы привлечь внимание, а от боли и страха.
Я смотрю вниз, и перед моими глазами – клетчатый узор пола. Клетки начинают расплываться и немного смещаться в сторону, двигаться. Это не от слез, я не плачу. Скорее всего, такой оптический эффект, потому что они пестрые и глаза от них устают…
Зачем нужен психолог
У каждого в жизни, скорее всего, был подобный опыт – сильная травма, которая затем вымещается в подсознание и как будто даже проходит.
В детстве или во взрослом возрасте. Хотя нет, обычно на детские травмы накладываются взрослые, обрастают, как матрешка, новыми слоями. Мы носим их долго, упорно, часто не подозревая, насколько сильно влияют они на нашу жизнь.
Так мы стареем, приобретаем жизненный опыт, постепенно устаем от жизни и теряем чувство детской беспричинной радости – от малого: от солнечного света за окном, от упавшего листа, от случайной улыбки.
Что нужно сделать, чтобы избавиться, чтобы вновь ощутить эту простую радость – не от дорогой машины или поездки на море, а просто так, без причины?
Найти самую первую травму и поработать с ней – тогда все последующие наслоения просто рухнут, рассыпятся, как замок на песке.
Это можно сделать самостоятельно, используя различные методы и учения, а бывает проще обратиться за помощью к профессионалу.
Как выбрать психолога?
Выбирайте того, на которого откликается душа.
Но самый важный критерий – он должен иметь сострадание. Если мастер работает только для себя – кто еще сможет получить пользу?
А вот если психолог хочет помочь вам – то остальное зависит уже только от вас.
Поговорите предварительно с психотерапевтом, позадавайте вопросы, почувствуйте, комфортно ли вам с ним, и слушайте, слушайте.
- Как он отвечает?
- Говорит о вас или о себе?
- Хочет вам помочь или ему все равно?
- Спросите, с какими клиентами больше работает, и внимательно слушайте ответ.
- Спросите о его методиках – для каких людей они больше подходят.
- Сколько сеансов в среднем проходят его клиенты?
- Спросите, что придется делать вам.
Если ответы вас удовлетворят, вы почувствуете своего рода облегчение. Если вам стало легче – это ваш человек, ваш мастер.
Как выбрать метод психотерапии
В психотерапии существует много методов, и какой подойдет именно вам – я сейчас не могу сказать. Есть глубинная психология, когнитивная психология, телесно-ориентированная, поведенческая, есть работа с подсознанием, медитация или йога.
Выбор методики зависит от вас – ведущего полушария мозга, физиологических и конституциональных особенностей, от особенностей вашего мышления, воображения и эмоций, способа обрабатывать информацию и т.д.
Одно скажу наверняка. Любой мастер или психолог покажет вам путь, то есть метод. Покажет вам, как им пользоваться, поможет вам сделать первые шаги.
Но пройти по этому пути сможете только вы сами. Только ваше намерение и ваша работа принесут долгосрочный результат.
Как выбрать психолога? – смотрите на его сострадание.
