И вот вся жизнь! Круженье, пенье,
Николай Гумилев
Моря, пустыни, города, —
Мелькающее отраженье
Потерянного навсегда…
Когда же, наконец, восставши
От сна, я буду снова я, —
Простой индиец, задремавший
В священный вечер у ручья?
Я стою на траве и ощущаю запах разогретого на солнце асфальта. На улице градусов 40, не меньше. Этот запах очень сильный, и от него я чувствую почему-то непередаваемую радость, беспричинное счастье, как в детстве. Я стою и вдыхаю. Я чувствую себя так хорошо и безмятежно.
Передо мной находится небольшая деревенька, но она пуста. Все дома новые и чистенькие, однако не видно ни одного жителя. Я иду к ней…
И тут просыпаюсь… Все было так реально. И хотя с того сна прошло уже много лет, я помню его лучше, чем некоторые недавние события жизни. Мне врезался в память тот запах асфальта, та пустая деревня, яркий, залитый солнцем и покоем день.
Что такое иллюзия мира
В юности я не понимала, что такое иллюзия. Вот читала разные восточные книги, там говорилось: весь мир – это иллюзия. Как это понимать? Ходила по улицам города и представляла, что вокруг меня картинка начинает колыхаться и размываться, но от таких представлений мало что получалось.
И вот после этого сна я поняла! Догадываетесь, о чем я? Сейчас я сплю, и это настолько же реально, как тот мой сон, как любой мой сон, как любой ваш сон.
Здесь ничего не размывается, не колышется и не исчезает. Все кажется устойчивым, твердым, вполне себе существующим.
А разве в наших снах дела обстоят не так же?
Представьте: во сне вы встречаете человека, который говорит вам, что все, что вы там видите, на самом деле иллюзия. Скорее всего, вы очень удивитесь и скажете ему, что все это ерунда, метафизика, магия и прочая канитель. Или просто подумаете, что он сумасшедший.
Но иногда может случиться непредвиденное: вы вдруг поймете, что точно — вы спите и вам снится сон. Это бывает очень редко, но бывает.
Техника иллюзорности
И вот существует особая психологическая методика — для ослабления всех проблем. Бесплатная, простая и очень действенная.
Говорите себе в течение дня (так часто, как вспомните об этом):
я сплю, мне снится сон.
Если это сон, то не важно, что муж посмотрел на меня косо, а начальник наорал и заставил работать, что ребенок опять не убрался в комнате, посуда не мытая, а обед не приготовлен.
Вам даже не надо себя в этом убеждать – ведь все это сон.
Во сне можно остановиться и немного понаблюдать, что происходит вокруг, прислушаться к себе. И очень хорошо расслабиться.
Когда вы расслаблены, решения приходят сами собой, а проблемы не кажутся уже такими значимыми.
Как научиться расслабляться
Самая большая проблема в нашем мире – неумение расслабляться. Без подручных средств, без алкоголя или обжорства, без соцсетей или сериальчиков.
Все эти средства уводят нас от нас самих.
Остановитесь на мгновение и скажите себе:
я сплю, это сон. И почувствуйте это.
Кажется простым, сомневаетесь в эффективности? Просто делайте это каждый день, и со временем удивитесь, как изменится мир вокруг и вы вместе с ним.
Бонусом к этой простой технике будут осознанные сновидения. Но это уже другая история…
Захотите применить способ — поделитесь результатами. Почувствовали иллюзию реальности нашего мира?
